孕期营养
输入孕周，查看孕期关键营养素的每日参考摄入量、提供这些营养素的食物，以及你勾选的食物覆盖了哪些营养素。本结果仅为近似参考，不构成医疗建议；如有任何健康问题或紧急情况，请联系儿科医生或急救服务，并遵循世界卫生组织（WHO）、美国疾控中心（CDC）或当地卫生部门的官方指南。
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如何使用孕期营养
输入孕周，可勾选你经常吃的食物，然后点击 查看营养素。结果会列出关键营养素、每日参考摄入量及其食物来源。
结果说明
- 目标以每日计，并在不同孕期阶段略有变化。
- 来源为常见食物，并非完整清单。
- 勾选的食物会汇总为它们有助于覆盖的营养素。
- 均衡饮食比任何单一数字都更重要。
功能特点
- 叶酸、铁、钙、维生素 D、蛋白质、DHA、碘与胆碱的参考摄入量
- 每种营养素的常见食物来源
- 显示你选择食物有助于覆盖的营养素
- 本结果仅为近似参考，不构成医疗建议；如有任何健康问题或紧急情况，请联系儿科医生或急救服务，并遵循世界卫生组织（WHO）、美国疾控中心（CDC）或当地卫生部门的官方指南。
- 全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。
请就孕期补充剂及如何与饮食配合咨询你的医生。孕期应避免的食物（如生食或未煮熟食物）不在本页范围内。
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