昼夜矫正
输入宝宝大约的白天与夜间睡眠时长，判断作息是否呈昼夜颠倒，并获得把睡眠逐步移向夜间的干预步骤。本结果仅为近似参考，不构成医疗建议；如有任何健康问题或紧急情况，请联系儿科医生或急救服务，并遵循世界卫生组织（WHO）、美国疾控中心（CDC）或当地卫生部门的官方指南。
全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。
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如何使用昼夜矫正
输入宝宝月龄，以及白天与夜间大约各睡多久，然后点击 查看步骤。工具会估算昼夜分布并给出调整建议。
结果说明
- 新生儿尚未建立生物钟，昼夜颠倒很常见且是暂时的。
- 白天明亮、活泼，夜间昏暗、单调，有助于建立节律。
- 在固定的晨间时间唤醒宝宝，可以锚定一天的节奏。
- 调整需要一到两周，不会一夜之间改变。
功能特点
- 估算睡眠是集中在白天还是夜间
- 针对白天与夜间的分步调整建议
- 关于光照、喂哺与小睡的实用提示
- 本结果仅为近似参考，不构成医疗建议；如有任何健康问题或紧急情况，请联系儿科医生或急救服务，并遵循世界卫生组织（WHO）、美国疾控中心（CDC）或当地卫生部门的官方指南。
- 全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。
在调整节律期间，仍应按需进行夜间喂哺。若宝宝异常嗜睡、很难唤醒或吃奶不佳，请联系儿科医生。
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